春季阳气升发，万物萌芽，是不可错过的养生季节。值“三八”国际妇女节来临之际，为提高老同志春季防病治病、健康管理的意识和能力，离退休工作处联合校医院于3月6日下午举办春季养生知识讲座，40多位老同志聆听了讲座。

本次讲座由校医院中医大夫周竟授课，周大夫围绕老同志春季养生保健的主题，结合丰富的临床经验从“春季养阳”等知识讲起，阐述了饮食、情绪、睡眠、锻炼等因素对身心健康的影响。为了保证春季阳气升发，应做到调养情志、振奋精神、起居有常、防风御寒。饮食方面，以健脾扶阳为食养原则，宜清淡可口，如大枣、柑橘、春韭、油菜、菠菜、枸杞等。此外，他还详细讲解了中医穴位保健常识，帮助老年人了解穴位保健养生知识，预防疾病发生，与老同志们互动，指导按摩经络的动作要领。

讲座现场气氛非常活跃，老同志纷纷表示课堂知识“接地气”。周大夫的讲座不仅让老同志掌握了春季保健知识，还提高了自身的健康知识素养，增强了对春季疾病的预防意识，为老年人的健康生活提供了有益指导。